コラム

糖質制限をする ダイエット中は単に甘いものを控えるのではなく、糖質が多い食べ物の摂り過ぎを控えることがポイントです。ちなみに、1食で摂取する糖質量は、20～40g（1日で70～120g）までが良いとされています。日本人が頻繁に食べて...

口臭は自分ではわかりにくいものです。万が一、自分に口臭があって、周りに迷惑をかけていたらと思うと、心配になるのではないでしょうか。 口臭のチェックをしてもらえる歯科医院に行けば、硫化水素、メチルメルカプタン、ジメチルサルファイドと言った口...

思春期にできるニキビというのはだれもができるホルモンの活発な変化によるものでどちらかと言えば一過性のものと考えてもいいと思います。 しかし思春期を過ぎて２０代になってから出来るニキビというのは思春期のニキビとは大きく違っています。思...

ニキビができる場所は顔だけだと思っている人も中にはいるかもしれませんが、実際はそうではありません。 私たちがニキビが出来やすい場所は人によっても違っています。 このニキビができる場所の違いというのは何の違いなのかというと、たと...

大人ニキビに悩む人がいま昔よりも増えているといわれています。 なぜこれほどまでに大人ニキビに悩む人の数が増えたのか、その理由は色々とあるといわれています。 理由を紹介する前に大人ニキビとは何か調べてみたので紹介したいと思います...

汗をかいたときの嫌なにおいは、実は汗そのもののにおいではありません。におい物質を生み出す細菌がいて、その細菌が汗や皮膚の汚れをエサに、独特の汗のにおいを発しているのです。また、疲労やストレスなども、汗のにおいの原因になるといわれています。...

ダイエットの方法を数種類紹介します。ダイエットを考えている方は是非、参考にしてください。 １食置き換えダイエット 人気のダイエット法で、食事の1回をダイエットドリンクに置き換えるだけのものです。手軽で簡単に取り入れることができ...

体臭がある様に、口の中にも匂いがあります。正常な匂いの場合、生理的口臭と言いますが病気やその他の原因で（多くの場合、口の中に原因が在ります）他人に不快な気持を与える匂いとなる場合があります。それを口臭と称します。自分以外の人の感じ方で、口...

チョコレートを食べすぎるとニキビができるとよく言いませんか？ チョコレートを食べた次の日に、鏡で顔を見てみると顎に出来ていたり、首筋にニキビができているという人は多いと思います。 チョコレートとニキビの関係は実際にはそれほどな...

腸内フローラって何？ 私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しています。それらの数は、1,000種1,000兆個以上！特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境を良い状態にしています。顕微...